اضغط على اعجبنى لالعاب كراش

القائمة البريدية

لتصلك آخر المواضيع على بريدك ، أضف بريدك هنا ، ثم أذهب إليه للتفعيل .

أضفنا للمفضلة

اضغط هنا لإضافة المدونة للمفضلة

advertisements advertisements above

 ملحوظة هامة: لست طبيباً، وكل ما ذكرته لا يغني عن العلاج الطبي، واستشارة الطبيب، وانما هي وسائل طبيعية، ونفسية، اثبتت نجاحا مع من التزموا بها، ويمكنها ان تساعد في شفائك بإذن الله.

أكره النظارة الطبية التى يجبرنى الآخرون على ارتدائها لخوفهم على نظرى ، لذلك قررت أن استغنى عنها نهائياً بإذن الله ، كيف ؟ من خلال عمل برنامج مدته شهر قابل للزيادة فى حالة التحسن ، و يحتوى على : الاكتحال بكحل الإثمد ، التمارين الذهنية ، التمارين البصرية ، الأغذية التى تقوى النظر ، تقليل ما يرهق العين و الدعاء. طبعاً البرنامج ليس لى فقط بل موجه لضعاف النظر ، و من يريدون الحفاظ على سلامة نظرهم ، و هو تلخيص لما قرأته فى الكتب و المواقع و المنتديات مع بعض الإضافات .   

برنامج لتحسين النظر و الرؤية


 1. الاحتكال بكحل الإثمد
- ما هو كحل الإثمد ؟ : كحل الإثمد هو عباراة عن كحل يحفظ صحة العين ، و قد اكتحل به الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) ، و تجده عند العطارين .
- فوائد كحل الإثمد : ينفع العين و يقويها ، و يشد أعصابها ، و يحفظ صحتها ، و يذهب اللحم الزائد في القروح و يدملها ، و ينقي أوساخها ، و يجلوها . و قد سمعت عن أناس تكحلوا به و صار نظرهم سليماً .
- طريقة الاكتحال بكحل الإثمد : تتضح فى هذا الحديث : عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أن الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) قال :“ و كان رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) إذا اكتحل يكتحل في اليمنى ثلاثة يبتدئ بها و يختم بها ، و فى اليسرى اثنتين “ .
 كحل الإثمد
عن ابن عباس قال الرسول (صلى اله عليه و سلم ) :” إن من خير أكحالكم الإثمد إنه يجلو البصر و ينبت الشعر “ . (حديث نبوى شريف)
2. التمارين الذهنية
لو لم تكن لديك قناعة تامة بهدف لن تحققه . لذا يجب أن تصل إلى أقصى درجات اليقين بقدرتك على خلع النظارة ، ، و الاعتماد على عينيك ، كيف ؟ من خلال تمرينات التخيل ، و قراءة قصص أقوياء النظر و من عاد نظرهم بعد أن فقدوه جزئياً أو كلياً و تحفيز النفس بالرسائل الإيجابية .
1- تمرينات التخيل : تكرار التمرين التالى ثلاث أو خمس مرات يومياً ، من شأنه أن يقنع عقلك بأن نظرك ممتاز ، و لأن العقل و الجسم يؤثر كل منهما على الآخر ، سيتحسن نظرك فعلاً بإذن الله : 
1- أقعد بمكان هادئ و مريح لا يقاطعك به أحد لمدة خمس دقائق .
2- أغمض عينيك .
3-  شاهد نفسك و أنت تخلع نظارتك ، و تخيل نفسك حاد البصر ترى الأشياء حولك بوضوح تام و كأن نظرك 6/7 .
4- خذ نفساً عميقاً ، ثم قل ثلاث مرات ( أنا نظرى ممتاز ، و لا أحتاج للنظارة ) بيقين تام .
5- افتح عينيك .
كلما نفذت التمرين السابق بحذافيره و بيقين بالتحسن ، كلما كانت النتائج أفضل .
2- قراءة قصص أقوياء النظر : اقرأ عن ( زرقاء اليمامة ) التى كانت ترى الأشياء على بعد مائة ميل! و كانت تتكحل بكحل الإثمد . اقرأ عن من فقدوا نظرهم و عاد إليهم كسيدنا ( يعقوب ) والد سيدنا ( يوسف ) عليهما السلام .
3- التحفيز بالرسائل الإيجابية : اكتب ورقة مكتوب عليها ( أنا نظرى قوى ، و لا أحتاج للنظاراة )  و ما إلى ذلك من عبارات محفزة ، و ضعها فى جيبك ، و أقرأها كلما سنحت لك الفرصة بذلك خاصة قبل النوم مباشرة .
التحفيز بالرسائل الإيجابية
3. التمارين البصرية
و هذه ثلاثة من التمارين البصرية المفيدة :
1- انظر إلى أى مدى بعيد كالسماء لمدة لا تقل عن خمس دقائق يومياً.
2- حرك عينيك فى كافة الاتجاهات ، فهى رياضة تقوى عضلة البصر .
3- ركز على نقاط دقيقة صغيرة لتمييز ما خفي فيما ترى من المناظر ، فهذا يساعد على تنمية قدرات الإبصار ، و زيادة حدة البصر .
 التمرينات الذهنية للعينين
4. الأغذية التى تقوى النظر
و منها : 
1- الجزر ، و الدليل أنه لا يوجد أرنب يرتدى نظاراة :-) .
2- التمر
3- اللوز
و بصفة عامة الأغذية الغنية بفيتامين (A) .
الأغذية التى تقوى النظر
5. تقليل ما يرهق العين
لن أطلب منك الابتعاد عن الحاسوب ، التلفاز ، الغبار ، الدخان و العطور لاستحالة ذلك ، و لكن قلل منها قدر المستطاع .
مرهقات للعين
5. الدعاء
دعاء الله ( سبحانه و تعالى ) مهم جداً لتقوية نظرك ، فهو مسبب الأسباب ، و بدونه لا يكتمل البرنامج ، لذا أحرص أن تسأل الله سلامة النظر فى كل صلاة بل فى كل سجدة و بثقة فى الاستجابة .
قال الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) :  ادعوا الله و أنتم موقنون بالإجابة و اعلموا أن الله لا يستجيب من قلب غافل . ( حديث نبوى شريف )
أخيراً أعلم أن المهمة ليست سهلة المنال و نتائجها بطيئة كالسلحفاة ، لذا فالأمر يحتاج للصبر و الصبر و الصبر .

72 التعليقات:

غير معرف يقول...

هل اثناء التمارين استغنى عن النظارة نهائيا ام ارتديها عندما احتاج اليها مثلا عند القراءة او الخروج

admin يقول...

- تسرنى زيارتك . استغنى عن النظارة أثناء التمارين ، أما بعد التمارين ارتديها مرة أخرى .

غير معرف يقول...

هل تساعد هذه التمارين في علاج العشى الليلي

admin يقول...

- أهلاً بك أخى الكريم . من خلال بحثى فى google و جدت أن ( العشى الليلى ) ينتقل بالوراثة و ليس له علاج حتى الآن ، لذا أظن أن هذه التمارين لن تجدى نفعاً و يجب استشارة الطبيب ، و المداومة على الدعاء و ذكر الله .

غير معرف يقول...

شكرررررررررررررررررررررررررررررررا

غير معرف يقول...

انا نظري 3 على 6 واذا كان عندي عشى ليلي مرتبط في الضعف النظر هل هاذه التمارين تساعد على تقويه النظر وسؤال اخر هل احد جرب هذه التمارين ونفعت معو وسؤال اخير كحل الاثمد اجيبوا من العطار و ووين احط الكحل في العينين جوا ولا اسفل العيون تحت الرموش ارجو الرد بليييييييييييز

غير معرف يقول...

اهديك مليوون كلمة شكر مغلفه بالورود
وااايد عجبني كلامك مشكووور وااايد على كل الي كتبته
كلام منطقي وااايد
واهم نقطه ذكرتها الدعاااء لان سبحان الله كل شيء بيد الله لا اله الا الله
انا نظري ماينس 1 يعني نظري شوي قليل راح اجربها واعطيكم نتايجها وان شاء الله الله يكتب الي فيه الخير للجميع

غير معرف يقول...

الف شكر

غير معرف يقول...

شكرا والله رفعت معنويات كانت منحطة انا جزائرية وعندنا من العلامة 10 انا معدلي 4من 10 كل مرة نزيد والله فرحني كلامك اخي العزيز تستاهل كل خير
جزاك الله اعلى درجات الجنة الفردوس

غير معرف يقول...

اولا جزاك ربي كل خير
لكن لدي سؤال
هل نفعت هذه التجربه حقا
يقال من ذهب نظره لايعود ؟
انا 17 سنة ونظري 3 في حل
؟؟

غير معرف يقول...

شكراااااااااااا
جزاك الله خيرا اخي

غير معرف يقول...

جزاك الله خيرا

غير معرف يقول...

thaaaaaaaaaaaaanxx awy

غير معرف يقول...

هل لو انا داومت عليها ممكن نظري يرجع مثل ما كان

غير معرف يقول...

جزاك الله عنا بماهو اهله

واحد من الناس يقول...

هل يفيد هذا الكحل في شفاء العشى الليلي

MOHAMED ELIDRISSI يقول...

السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا أخي الكريم على هذه المدونة

علي عبدالله القرني يقول...

بحثت في قوقل كثيراً وافضل ماوجدت عن تقوية البصر يكمن في هذه المدونه
مشكور اخوي على طرحك .. وأضيف الى ماذكرت غض البصر :)
اعتقد انه من اهم الاسباب ان لم يكن اهمها .. ومشكور مرة اخرى اخي الكريم

غير معرف يقول...

انا ابجربها ورح ارد لكم خبر بعد شهر :)

عادل علي موسى يقول...

انا نضري ضعيف احيانا يكون عندي دوخه وتكون كل شي ظلام وارجوك تقول لي ايش اعمل وكل ما اشوف الاب توب عيني تدمع عندما اركز فيه ارجوا الجواب

غير معرف يقول...

انا نظري 2 من 6 اتكحل بالاثمد لكن الاثمد تبعي مو مثل الصورة هل لازم نفس النوعية اللي في الصورة

غير معرف يقول...

مشكووووووووووور

غير معرف يقول...

بارك الله فيك وجزاك الله على هذه المعلومات كل خير

الخزاعي يقول...

شكرا

الخزاعي يقول...

شكرا

غَسَق يقول...

شيء جميل، أتمنى تخبرونا بنتائج التجربة

لكن ماعلاقة العطور والدخان بالعين؟

غير معرف يقول...

عطونا نتائجكم

غير معرف يقول...

بارك الله فيك وياريت تكتر لينا من معلوماتك القيمة

غير معرف يقول...

ممكن اكل الجزر ولكن بدون مبالغة يساعد فى موضوع العشى الليلى والله اعلم

Syreen Sami يقول...

شكرا

Syreen Sami يقول...

شكرا

غير معرف يقول...

شكرا ياحيي ادعو لي نظري 3 /6
ويارب تنفع نصايحك يارب ياكريم يارحيم على عبادك ارحمنا برحمتك

غير معرف يقول...

هل تذهب الذبابة الطائرة بعد هذا التمرين وهل كحل الاثمد مفيد فى علاج هذا المرض حيث الدكتورقال لى انها حالة نفسية

غير معرف يقول...

اريد اجابة عن موضوع الذبابة الطائرة لقول الرسول لكل داء دواء الا السقم فاريد رد على سؤالى ارجوكم وعلاج لمرضى والدعاء لى بالشفاء

غير معرف يقول...

انا عندى كحل حجر من 25سنة واريد طريقةطحنه بسهولة لعلى يكون فيها علاج لمشكلتى علم بانى كنت ارتدى عدسات لصقة سابقا لمدة شهر وبعد الذى اصابنى لم ارتديها مرة اخرى والدكتور قال لى انها لم تكن السبب

غير معرف يقول...

طرقة جربتها انالتقوية نظري وكانت تقوينظري بشكل مؤقت وهذالطرية هي وضع مكعب من الثلج المطحون على جفن العين من الخارج لمدة دقيقة ثم رفعها وتحيلها الى العين الأخرى لمدة 30ثانيةستجد بعد رفع الثلج عن العينين أن نظرك أصبح افضل حيث انك اذا نظرت الى ترجمة الافلام قبل وبعد الثلج ستجد الفرق لكن لن يدوم طويلا جربوها انشاالله تنفعكم

ashraf marouf يقول...

السلام عليكم جميعا اولا شكرا لمجهوداتك ومشاركتك للمعلومة معنا ثانيا ايها السائلين الأخ قال انه مش دكتور وانتم بتسألوه في حاجات وكأنه متخصص برجاء اتبعوا نصيحته بعدم الاستغناء عن الطب والأطباء واستمروا في التقرب الي الله ولو بالدعاء وشكرا

admin يقول...

asharaf marouf
شكرا لتفهمك، واعتذر عن عدم إجابتي علي الاسئلة.

غير معرف يقول...

شكرا جزيلا لانك اعطيتني دافع قوي وتحدي لنفسي

غير معرف يقول...

الله الموفق والمستعان

غير معرف يقول...

الله يعطيييك الف عااافيه وجعله بمووازيم حسناتك

هههددد يقول...

كلام حلو

غير معرف يقول...

حاولة مرات كثيرة لكن ما قدرت

غير معرف يقول...

جزاك الله خير الجزاء

غير معرف يقول...

جزاك لله لف خييير...مشكور ع كلام حلو

Aimen Diafi يقول...

شكرا لك أنا نظري 8.5 على 10 وهل هذه التمارين مجدية و أنا أنتظر الرد

غير معرف يقول...

شكرا لك كثيرا
و إن شاء الله يشفى نظري

غير معرف يقول...

للاسف نضري مرررره ضعيف وحتى باالنضار ماشوف واضح راح اجرب الطريقة وانشاءالله تفيدني ويقوى نضر

غير معرف يقول...

جزاك الله عنا كل خير

غير معرف يقول...

عليكم بالاثمد لما فيه من فوائد واخلع النظاره لمدة 5 دقائق وركز ع شئ بعيد وانت تسجد طبعا في الصلاه ركز في الارض وشد نظرك في الارض وادع في السجود وربي يشفيكم ويشفيني ان شاءالله

faridzzx يقول...

الي‏ ‏عشر‏ ‏سنواة‏ ‏بدعي‏ ‏اللهم‏ ‏قوي‏ ‏لامة‏ ‏محمد‏ ‏ابصارهم‏ ‏وبصائرهم‏ ‏ولا‏ ‏فائده‏ ‏من‏ ‏الدعاء‏ ‏اما‏ ‏بنسبه‏ ‏للعلم‏ ‏فهو‏ ‏يحل‏ ‏معظم‏ ‏مشاكل‏ ‏العين‏ ‏الا‏ ‏العما‏ ‏لذا‏ ‏انصح‏ ‏بنزول‏ ‏على‏ ‏عمان‏ ‏او‏ ‏دبي‏ ‏للعلاج‏ ‏عندهم‏ ‏تقدم‏ ‏رهيب‏ ‏في‏ ‏عملياة‏ ‏انظر‏ ‏اما‏ ‏عن‏ ‏الله‏ ‏فهو‏ ‏يستطيع‏ ‏ان‏ ‏يقوي‏ ‏انظر‏ ‏بكل‏ ‏سهوله‏ ‏ولاكنه‏ ‏يريد‏ ‏عبد‏ ‏بدون‏ ‏اخطاء‏ ‏وهذا‏ ‏مستحيل‏ ‏وزمن‏ ‏المعجزات‏ ‏قد‏ ‏ولا‏‏ ‏انصحكم‏ ‏بلعلم‏ ‏وعدم‏ ‏تضييع‏ ‏الوقت‏ ‏بدعاء‏ ‏اما‏ ‏اذا‏ ‏دعوت‏ ‏فهو‏ ‏اشي‏ ‏ازياده‏ ‏استعملو‏ ‏لانا‏ ‏طبعا‏ ‏مش‏ ‏كلنا‏ ‏زي‏ ‏بعض‏ ‏ممكن‏ ‏ربنا‏ ‏يستجيبلك‏ ‏اازا‏ ‏استجابلك‏ ‏ما‏ ‏تنسا‏ ‏تدعي‏ ‏نفس‏ ‏ادعوه‏ ‏لامت‏ ‏محمد

غير معرف يقول...

شكرا على عاى كل هذه المعلومات فقد جعلتني متحمسة للقيام بها و خلع النضارة التي تشكل لي هاجسا في حياتي و اشجعك على القيام بهذه الموضوعات

غير معرف يقول...

اني ان شاء الله بجرب كل الي قلته وان شاء الله نظري يصير احسسن . خاطري اسوي عملية بس اهلي مايرضون

غير معرف يقول...

شكرا جزاكم الله الف خير

غير معرف يقول...

هذة نظريات واسعة بنسبة الي مع الشكر والتقدير الشيخ جعفر الابراهيمي

غير معرف يقول...

الله يجازيك اخي شكرا على المعلومات
الله المستعان ندعو الله لعل وعسى بصري يصبح سليما

F-aljuhani يقول...

الله يسعدك ويحفظك اخي الكريم

والله اني كنت بحاجة لهذه الكلمات..ليس من اجلي وانما من اجل صديقي الذي اعتاد ع العدسات والنظارات ..والا انا ولله الحمد قمت بعملية ليزك وتكللت بالنجاح ..

حفظك الله ووفقك ووفق كل من تحب

غير معرف يقول...

عندي سؤال : ليش بكتب الكاتب ى بدل ي

غير معرف يقول...

شكرا

غير معرف يقول...

شكراااا وجزاكم الله الف خيــــــــر

غير معرف يقول...

يا رب تضبط بدي يرجع نظري مثل إول :(

غير معرف يقول...

انا نظرى قل نصف درحة6/5,5 ما\ا افعل

غير معرف يقول...

بارك الله فيك

غير معرف يقول...

الف شكر ...ربنا يجعلة فى ميزان حسناتك

غير معرف يقول...

شكرا وجزاك الله خيرا وربنا يستجيب الدعاء
ويرجع لينا نظرنا بأذنه سبحانه وتعالي

غير معرف يقول...

الف شكر رائع

غير معرف يقول...

thank you very much for this advice

غير معرف يقول...

شكرا للنصيحة

غير معرف يقول...

ارجوا كل من جرب يورينا النتيجه للتشجيع

عمر يقول...

اهم حاجه هل هذا الحديث قوي ولاضعيف

غير معرف يقول...

بجرب وان شاء الله تنجح انا نظري كعب شدييييد ،طيب كحل الاثمد الاصلي بس في مكة؟

غير معرف يقول...

ماهي أوصاف الكحل الإثمد